认知症障碍照护健康教育指导

对于认知症障碍老人的早发现、早诊断、早治疗十分重要，因此，对全社会进行健康教育，提高对认知症的认识，才能做到“三早”，预防老年性痴呆，要从中年开始做起。如在前期干预，或在轻型期及早发现，并立即采取干预措施，完全可以避免老年性痴呆发生，并能使它在一定程度上往好的方向转化。

1. 饮食指导
拥有好的饮食规律可有效预防老年性痴呆。大脑神经细胞的活动需要足够的蛋白质、热能、卵磷脂、胆碱、维生素、微量元素等。为此，首先要做到膳食平衡，老年人需做到早睡早起，“三定、三高、三低、两戒”。
“三定”：定时、定量、定质；
“三高”：高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；
“三低”：低脂肪、低热量、低盐；
“两戒”：戒烟、戒酒。
在此基础上再注意补充各种必要的营养要素。中老年人多吃富含锌、锰、硒、锗类的食物，如海产品、贝壳类、鱼类、乳类、豆类、坚果类、蚕蛹、大蒜、蘑菇等食物，对预防老年性痴呆的发生是很有益的。少吃或不吃含铝多的食物。

    2. 生活方式改善
“脑子越用越灵。”老年人存在大脑的生理性衰退，脑细胞一旦遭到损伤，就很难再恢复如前，因此老年人应有意识地加强脑功能的锻炼，做到勤动脑、多观察思考。如坚持每日看书读报、写字、听广播、看电视、下棋、练剑等。

 3. 康复训练
患有认知症的老年人应按时服药，每天进行适当适度的健康锻炼，对大脑是一种良性刺激，可改善大脑血液供应，使大脑细胞活跃起来。这些活动均有利维持大脑的功能。